断捨離中様専用★ジムテリア「シェイプエイト」チャコールグレートレーニング/エクササイズ正規激安

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断捨離中様専用★ジムテリア「シェイプエイト」チャコールグレー 【断捨離中様専用】ジムテリア　シェイプエイト　カラーはチャコールグレーです。2021年12月に購入、3回ほど(時間はわずかです)使用後クローゼットに保管していました。ジムテリアのタグの縫い付けが雑で糸が飛び出ていました。送られてきた箱に説明書等を同封し発送いたします。確認しながら梱包しますが飼っている猫の毛がつく恐れがあります。ご理解ください。よろしくお願いします。商品の情報スポーツ・レジャー>トレーニング/エクササイズ>トレーニング用品商品の状態:目立った傷や汚れなし

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断捨離中様専用★ジムテリア「シェイプエイト」チャコールグレートレーニング/エクササイズ正規激安

Name: 断捨離中様専用★ジムテリア「シェイプエイト」チャコールグレー トレーニング/エクササイズ 正規激安
Brand: guadeloupereceptions.fr
SKU: m95575857345
Price: 13230 JPY
Availability: InStock
Rating: 4.99 (4 reviews)

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断捨離中様専用★ジムテリア「シェイプエイト」チャコールグレー

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呼吸の大切さ - by けんたうるす, 2023/06/07

4.0/ 5stars

最近、脳の集中力や持続力など衰えを痛感し、偏頭痛にも悩まされていて、脳力を回復、取り戻すことに関心を持ち色んな本を読み漁る中、ランニングも好きなことから本書も読んでみました。日頃、個人的にはマインドフルネスという言葉がどうもしっくり来ないのですが、この高僧の呼吸に対する解説はなんか優しさというか温かさを感じ、入りやすかったです。

ランニングと瞑想の組み合わせに関する本は意外と少ない - by まついち, 2023/06/06

3.0/ 5stars

ランニングをすると気持ちが落ち着いたり集中力が高まることから、瞑想とランニングの親和性は高いのではないかと思い両者の関係について考察した本を読んでみたいと思いました。ランニングは体のトレーニング、瞑想は心のトレーニングであり別物であるが、両者には共通点も多く相互に良い影響を及ぼすとのことでした。瞑想により「いまこの瞬間」を生きることができるようになる効能があることや、ランニングによって適度な疲労があると心の動きが静かになることや、瞑想を通じて非概念的な理解に到達するという点は参考になりました。タイガー、ライオン、ガルーダ、ドラゴンの４段階の成長に関しては翻訳のためか文章がスッと頭に入ってきにくく、読みにくかったです。

ランニングに限らず何かを高いレベルで極めたい人向け　マインドフルネスの実用書 - by nina, 2023/06/06

5.0/ 5stars

徳の高い人間になるための指南書です。海外自己啓発系本に時々ある浮遊というかずっと高い目線で、チベット高僧の頭の中を知ることができる本です。マインドフルネスの実用書でもあるようです。ランニング・瞑想を題材としていますが、ランニング・瞑想に関係なく、仕事でも趣味でもなにかの分野で、本当に高いレベルに自分を持っていこうと努力している人なら、読む価値があるでしょう。特に今の日本では「徳の高い指導者」に出会える機会など、本当にないですから。。。本書によればレベルはタイガー　　集中力を鍛えるライオン　　走る喜びを知るガダール　　自らの限界に挑むドラゴン　　自我を見つめる風の馬（ルンタ）　そして世界のためにに分類されるのだそう。で毎日ランニングはしていても、大半は雑念にまみれて進歩が遅いのを、心肺を鍛えているとうそぶいているタイガーレベルランナーの私でも、上ランクを読んでも仕方がないと言うことはなく、どのランクのどのページにも、一定の高度でポジティブに引っ張ってくれるありがたい言葉が溢れています。。さすが宗教指導者。時々、自分の進捗具合の確認に、見直したいと思います。この本は。

心身の理論、考え方 - by 日月白夜, 2023/06/05

4.0/ 5stars

瞑想に関心があったので読んでみました。確かに具体的な方法にはあまり触れていません。ですが、ここに書かれている理論や考え方はどれも心身を鍛えるに役立ちそうな事ばかりで、最強の心身という一見大げさなタイトルと思いきやタイトル通りの本です。さすが、９つのフルマラソンを完走したというチベット高僧という他ありません。今に集中するなんて、ごく当たり前の事も書いてありますが、やはり説得力が違います。JUST DO IT ただしやさしく　の項目はまず西洋成功哲学では基本語られる事のない教えで心に響く項目でもありました。ただ、私の場合、ランニングを続けるには難しい状態なので、ウォーキングやサイクリングでこの本の考え方を生かしていける部分を取り入れていきたいと思っています。

スポーツの本ではないですが - by ころすけ, 2023/06/05

4.0/ 5stars

11月にフルマラソンに出るため注文しました。台風が接近中に読みました。自己啓発本に近い内容だと思います。6つのチャプターにわかれていて、それぞれにまたいくつか章が分かれてます。40まであります。瞑想とランニングという、相反する内容ですが、フルマラソンを走っているとかなり自分の世界に入ったり、気持ちで力が出たりするので、落ちついた心と体を作るのは大切だと思いました。マラソンを早く走る方法とかとは違いますが仕事などにも活かせるような内容です。自分を変えたい人にぜひ呼んでもらいたいです。

心・身体に対する考え方に、発見のある本でした。 - by amazing太郎, 2023/06/05

4.0/ 5stars

瞑想とランニングの深い関わりにはじまり、それらの考え方について、とても参考になる言葉がありました。モチベ系と言われたらそうなのですが、著者サキョン・ミパムさんの経験に基づく理論は、ランニング・瞑想ともに未経験の私でも、わかりやすい内容でした。・訓練していない心の思考過程は、目が見えない野生の馬・ランニングはランニングであり、瞑想は瞑想・モチベーションを奮い立たせるというのは、何ができるかできないかでなく、自分がどこまで伸びるのか知ろうとすること古代ローマの詩人ユヴェナリウスの「健全な精神は健全な肉体に宿る」という言葉を思い出しながら、読みました。いわゆる健康オタクにならず、心身ともに活力に満ちることを目的にした一冊で、分かり易かったですね。（イメージ的にはニューヨーカーたちが実践してそうな、ヨガのような健康法に近いですかね。）瞑想に関しては、具体的な方法も述べられています。とても面白い一冊でした。

ひたすらランニングと瞑想の良さを書いた本 - by hiro, 2023/06/04

4.0/ 5stars

チベットの高僧が、、、と副題の付いた本。ありがたい教えと言うよりとにかくひたすらランニングと瞑想の良さを書き綴った本です。どんだけランニング好きなのよ、とツッコミたくなるくらいポイントがまとめられています。ランニングと瞑想を通して心の安定を築くこと、発展させること、自分と向き合える状態を作ること、などが書かれています。これをみてランニングを始めるにはちょっと難易度高いのですが、ランニングが好きな方、仕事やプライベートの充実のためにトレーニングをしている方にぜひみていただきたいです。

研ぎ澄まされている - by コッチ5, 2023/06/03

3.0/ 5stars

日頃から客観的に自分を見つめるということをしていますが、ランニング・瞑想はハードル高め。ただこの理論読んだら、その効能的にはやっぱりいいのだなとわかりました。ただ手段がすべてではないかな、、という印象は受けます。なぜなら私の周りに、自分を客観的に見つめるということが得意な人がいて、そレを可能にしているのがランニングや瞑想などのわかりやすい手段ではなくあくまで「趣味」を通じてだろう、と思える人が多いから。例えばですが、釣りと通じて、な人もいるし、湖畔でじっとしていることで、の人もいる。スポーツは確かに肉体をおいこむことで次元ひとつステップ踏める印象はありますが、取り組みの姿勢次第かな。参考にはなりました。

トレランでも快適利用！ - by 次男坊, 2023/06/03

5.0/ 5stars

トレランのスマホ用に買いました。付けているのを忘れるほど違和感が無いどころか快適でした。また、捨てられないゴミ、水が入った小さなペットボトルなど、次々と入れても問題無し。快適でした。

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